喝酸奶可以减肥吗?

  • 提问于 2019.01.15

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喝酸奶不会减肥的,只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠,酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切,乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖,在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时,胃内酸度较强,吃饭后酸度相对减低,所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用,专家建议喝酸奶好时间应在饭后1-2小时。

胡志奇 - 主任医师 南方医科大学 | 2019.01.17

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