吃菠菜减肥吗

  • 提问于 2019.01.13

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您好,菠菜相对来说,是一种营养价值很高的蔬菜,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材。菠菜中蛋白质与热量的比例几乎与奶油干酪相同,而500克菠菜所含蛋白质相当于两个鸡蛋的蛋白质含量,因此,多吃菠菜可为人体提供一定量的蛋白质。但是如果想减肥主要还是要减少高脂肪高热量的摄入,增加体育运动量才能达到效果。

胡志奇 - 主任医师 南方医科大学 | 2019.01.22

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